Herzlich willkommen auf trainandu
der Plattform für individuelles ganzheitliches Training, Tanz und familienorientierte kreative Bewegungskonzepte
DIESE PLATTFORM IST UNSER BEITRAG ZUR CORONA-KRISE
Wir möchten allen Menschen dabei helfen, sich weniger alleine und verlassen zu fühlen,
alle Eltern bei der Beschäftigung ihrer Kinder unterstützen, den KiTas
kreative Bewegungsangebote an die Hand geben, die Tanz- und Fitnesshungrigen
mit Training füttern und den wirklich hart Arbeitenden und an vorderster Front
Kämpfenden die Möglichkeit eines Feierabendprogrammes zum Abschalten geben.
Wir arbeiten gerade zu zweit in jeder freien Minute für euch und stehen mit unserer Arbeit gefühlt noch immer ganz am Anfang. Seid also bitte nicht böse, wenn noch ein Video in einer Rubrik fehlt, oder sich der Fehlerteufel eingeschlichen hat. Wir sind für Hinweise dankbar und für weitere Wünsche und Anregungen offen.
Wir arbeiten gerade zu zweit in jeder freien Minute für euch und stehen mit unserer Arbeit gefühlt noch immer ganz am Anfang. Seid also bitte nicht böse, wenn noch ein Video in einer Rubrik fehlt, oder sich der Fehlerteufel eingeschlichen hat. Wir sind für Hinweise dankbar und für weitere Wünsche und Anregungen offen.
Was unterscheidet diese Plattform von anderen?
Du und die individuellen Bedürfnisse deines Körpers stehen im Vordergrund,
unabhängig von deinem Alter, Geschlecht, Trainingszustand, Gewicht und Körperform.
Egal ob du gestresste Super-Mama, ehrenamtlicher Enkel-Animateur in Teilzeit, vollzeitgenervter Bürostuhlakrobat, leidenschaftliche/-r Fitnesshungrige/-r, Amateur-Pokémon-Trainer, Couching– Profi, Hobby-Tänzer oder Adonis von Pumpenhausen bist. Egal ob du klein oder groß gebaut, skinny oder curvy geformt, jung oder alt bist…
…du bist hier richtig …
Egal ob du gestresste Super-Mama, ehrenamtlicher Enkel-Animateur in Teilzeit, vollzeitgenervter Bürostuhlakrobat, leidenschaftliche/-r Fitnesshungrige/-r, Amateur-Pokémon-Trainer, Couching– Profi, Hobby-Tänzer oder Adonis von Pumpenhausen bist. Egal ob du klein oder groß gebaut, skinny oder curvy geformt, jung oder alt bist…
„Family"
Du findest hier kreative Bewegungsideen für die ganze Familie.
Diese sind konzipiert auf das häusliche Umfeld und
Alltagsgegenstände. Es ist ein praktisches Tool um die wilde
Rasselbande zu beschäftigen und um gemeinsam die Corona-Krisenzeit
oder andere kalte Regentage im engen Zuhause zu überstehen.
„Kretz the curve“
„Kretz the curve“ habe ich speziell für alle
„Curvy Wonderwoman“ entwickelt. Du findest neben
Übungseinheiten auch Tipps, welche Übungen für
dich überhaupt in Frage kommen und Tricks, wie du
Standard-Übungen auf deinen Körpertyp modifizieren kannst.
„Higher Hell“
Hier findest du Tipps zum richtigen Umgang mit High Heels und die
Anleitung, wie man auf den Höllengeräten richtig tanzen lernt.
„Sport ins Büro“
Du bist Studi, Schüler, oder Angestellter und sitzt viel am
Schreibtisch und starrst in einen Monitor? Hier findest du Anregungen,
was in deinem professionellen Umfeld am Schreibtisch alles möglich
ist, um dich kurz zu entspannen, den Rücken gerade zu biegen
oder eine Mini-Sporteinheit während deiner Pause einzulegen.
Ich freue mich, dass ihr mich auf meiner Seite besucht und wünsche euch
ganz viele glückliche Momente beim Ausprobieren und Mitmachen.
Teilt mir gerne euer Feedback, eure Erfahrungen, Wünsche und Anregungen mit
Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, freuen wir uns über eine kleine Spende (Überweisungszweck: trainandu).
Spendenaktionen für gemeinnützige, soziale Zwecke, Projekte oder notleidende Vereine werden gesondert kommuniziert (Überweisungszweck: Spendenaktion).
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